kommt ursprünglich aus dem Spitzensport und bezeichnet eine Trainingsmethode zur Optimierung sportlicher Bewegungsabläufe ohne die Handlung aktiv auszuüben, nämlich

"das wiederholte Sich-Vorstellen eines Handlungsablaufes"

So stellt die mentale Vorbereitung mittlerweile einen Fixpunkt vieler Sportler auf dem Weg zu besserer Leistung und Erfolg dar!

Untersuchungen zufolge werden ca. 30 % durch körperliche Verfassung und Technik entschieden, während zu 70 % die geistige Einstellung eine Rolle spielt

"Den Berg bezwingt man zuerst im Kopf!"
(Reinhold Messner)

Es ist nicht zu verwundern, dass durch die Erkenntnisse im Sport Mental-Training auch Eingang in viele andere Bereiche des Lebens gefunden hat.

So macht es Mental-Training möglich, nicht nur sportliche Erfolge zu erzielen, sondern auch die Gesundheit, das Weiterkommen im Beruf, in der Schule und im Studium, usw. positiv zu beeinflussen.

Mentales Training ist ein

MENTALES VORAUSERLEBEN

Hat man die Technik einmal erlernt, kann das Mental-Training in allen Situationen des Lebens angewendet werden!

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