Sobald ein Baby unterwegs ist, ändern sich für viele werdende Eltern die Lebensumstände. Jedes psychische Empfinden der Frau wirkt sich auf das Ungeborene aus. Was die Schwangere empfindet, speichert auch das Baby. Fühlt sich die Mutter wohl spürt es das Kind im Bauch und bekommt eine Prägung für Ruhe und Ausgeglichenheit.

Im Rahmen des mentalen Trainings lernt die werdende Mutter ihre fünf Sinne zu festigen, die innere Kraft wird geweckt um gestärkt und frei von Ängsten und Verspannungen dem neuen Lebensabschnitt zu begegnen. Durch die beim Training erlernten und geübten Entspannungsübungen werden Stress und unangenehme Gefühle abgebaut. Innere Ruhe und Harmonie der Mutter haben eine positive und entspannende Wirkung auf das Ungeborene.

Das Trainingsprogramm umfasst folgende Inhalte:
- Ziele definieren
- Entspannungstechniken erlernen
- Ängste erkennen, diskutieren und loslassen
- Ruhe und Gelassenheit entwickeln
- Einstellung auf Schwangerschaft und Geburt
- Visualisieren der Geburt
- Wehenschmerz handhaben
- Ziel-Erreichung

Die gelernten Entspannungstechniken sind während der Schwangerschaft und bei der Geburt hilfreich und wirken im Wochenbett gegen postnatale Depressionen und gegen den so genannten "Baby Blues" - das ist eine Phase nach der Geburt die mit der hormonellen Umstellung zusammen hängt und in der manche Frauen reizbar, weinerlich oder unglücklich sind. Schließlich wird durch die Ausgeglichenheit und innere Ruhe der Mutter - gestärkt durch regelmäßiges Mentaltraining - die Mutter-Kind-Beziehung ab dem ersten Augenblick besonders gefördert.
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